Что делать, если ваши личные границы нарушают близкие, коллеги, партнеры, заказчики.
Как отстаивать границы
Краткий алгоритм
❕ Мягкое предупреждение
❗️ Жесткое предупреждение
⚖️ Суд
🥊 Наказание
Важно — придумайте наказание заранее. До того, как начнете оборону личных границ. В голове вы уже знаете, какое максимальное наказание ждет нарушителя. Только после этого делайте мягкое предупреждение. Вы удивитесь.
Люди через эмпатию почувствуют вашу решимость. В здоровом обществе люди взаимодействуют на мягких предупреждениях.
Я рекомендую заранее продумать ситуации, в которых нарушаются ваши личные границы. Победа любит подготовленных. Привычка заранее продумывать самые ужасные сценарии экономит мне много энергии, денег и придаёт спокойствие.
Главное — это преимущество перед теми, кто серит на ходу по жизни. При всем уважении.
Мягкое предупреждение
На этом этапе вы мягко намекаете человеку, что нужно прекратить текущее поведение в свою сторону.
«Мне это не нравится». «Мне больно». «Пожалуйста, давай не будем поднимать эту тему». «Давай договоримся, что будем уважительно общаться». «Я бы на твоем месте не стал(а) это делать».
Жесткое предупреждение
Если человек не раздуплился на первом этапе — мы в более твердой форме требуем прекратить нарушения. И озвучиваем наказание: «Слушай, дорогой, прекращай разбрасывать свои вонючие носки по всей квартире. Иначе ты соберешь манатки и вернешься к маме. Договорились?»
Суд
Пути назад нет. Человек нарвался. Важно на этом этапе быть справедливым человеком. Нужно донести до человека за что он сейчас получит: «Я тебя предупреждал, чтобы ты на людях не унижала меня? Предупреждал. Ты знаешь, что тебя ждет. Я предупреждал».
Наказание
Само наказание. Моё любимое — игнор. Я тестировал и получил результаты: эффективно, экологично, без затрат.
Важное условие — наказание всегда должно быть исполнено. Всегда. Поэтому хорошенько подумайте, прежде чем запускать такие процессы. Это серьезная штука. Пользуйтесь с умом.
Обнимаю вас. Будьте стойкими 😘 Уважайте свои и чужие личные границы.
Если хотите со мной сотрудничать — оставляйте заявку на сайте.
Комментарии: